有人说过最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。

　　一天上万步：走出滑膜炎严重者会毁了膝盖

　　新闻上不是报道过很多这样的例子有人为减肥每天暴走2万米，不到10天去医院检查发现患上了膝关节滑膜炎。深圳万丰医院医生提醒，广大朋友运动也要适量，过量了反而会伤害身体

　　每天8杯水：伤了肾!

　　每天8杯水这个是错的杯子有大小不一样喝多了会伤肾

　　其实吧水喝多了对人体没啥好出，适量就行 一天大概1800～2000毫(包括吃饭水果中含有的水分)升就够人体所需了。

　　有人因为饮用过量的水导致了水中毒(低钠血症)低钠血症是指人是因为体内水分过多而导致血液中钠减少而引发的病症，症状有昏睡、恶心、抽搐严重者甚至昏迷，如果不及时治疗，会导致死亡。过量饮水也会重肾脏负担伤肾。

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