体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。体内湿气重多由以下因素引起：

　　1、气候因素

　　对于很多南方人来说，湿气重与天气有关。天气变得很潮湿会加重人们体内的湿气。

　　2、饮食油腻

　　体内湿气重的人大多数都是在饮食方面上比较喜欢吃油腻的食物、而且又不爱运动。通常这些人会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但当人们越是不想运动，体内淤积的湿气就越多。久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

　　3、自身因素

　　日常饮食中，如果人们脾胃功能不好会让体内无法吸收更多的营养，久而久之就成为了痰湿。

　　对于脾胃功能不好的人来说，可以多吃一些清淡的瓜果蔬菜，这样有助于我们的肠胃蠕动，增强我们的脾胃功能。这样做有利祛除体内的湿气。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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