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一觉醒来更乏更累

编辑日期:2018-10-15      在线预约    立即咨询

  不知道各位小伙伴有没有试过,劳碌了一天本想着好好睡一觉第二天起来会精神百倍的,结果一觉醒来,反而更乏更累了……我睡了个假觉吗??如果不是的话,那到底怎么回事?今天我们就来听听医生怎么说吧~

  肝气不舒中医里说,肝气不舒之人,心思非常重,心里面有压力,所以,心肝之火亢盛。到了夜里,血归于肝,心也可以得到休息,可是如果心肝之火旺盛之人,很难入睡,往往感到心烦。即使入睡,也会梦非常多,甚至梦像电视连续剧一样。

  一个人如果梦多,这只是有肝火的一个结果,其实根本原因,是心神没有得到涵养,肝血没有得到潜藏。所以,它们一直在空耗,您早晨起来,当然就感觉非常疲乏了。

  血亏阴虚实际上,血虚和阴虚,是两个不同的状态,但是也是互为因果的,阴虚严重了,会导致血虚,而血虚久了,也会导致阴虚,因为实际上,“血”只是“阴”的一部分,“阴”还有“津液”等其他内容。

  血虚之人,晚上血不养心,因此会虚烦不寐,很容易失眠,即使睡着了,也会半梦半醒,总是感觉自己好像是在睡觉,但是又感觉没有睡,脑子仍然有些意识,但是实际上又是在睡觉。这种睡眠,质量不高,所以,清晨醒来,一身困倦。

  而阴虚之人,会有比较明显的内热,这导致夜里也是有心烦,难以入睡的感觉,而睡着了以后,也会梦很多,睡不实,这样的人睡觉,如果您在旁边看,会发现他翻来滚去,胳膊腿乱伸,甚至一定要放到被子外面才舒服。

  这样的人,也会清晨起来,感觉休息不充足的。

  脾胃虚弱中医一直在讲“胃不和,则卧不安”,我们现代的人脾胃往往没有那么强壮,因为吃的好东西太多了,有积滞的人多,而晚上往往又是我们一天最放松的时候,所以,我们每天的大餐和大戏,很多都是在晚上。

  这样,我估计大家都很难控制自己,结果很容易吃多,吃多以后,难以运化。晚上即使您睡觉了,可是脾胃仍然在超负荷运转,当然身体就难以休息得好。一夜下来,身体疲惫不堪,所以,会感觉超级累的。

  床具有问题这是一个重要的原因,比如床垫有的地方塌陷了,床腿有高有低不平衡,或枕头的高低不合适,导致晚上睡觉时脊柱处于扭曲状态,或局部用力的状态中,会导致小关节紊乱,引起睡眠质量下降,睡起来就特别累。

  讲到这里,我们该明白了,晨起感觉疲乏不堪,其实只是一个结果。如果仅仅是几天这样,过几天恢复了,我们不必太在意。可是,如果持续一段时间如此,则我们需要警惕。这是一个信号,是身体在向我们求救呢,大家一定不要疏忽!

本文指导专家


  张亚东  主治医师

  【个人简介】:毕业于湖北中医院针灸骨伤,从事本科工作近二十年,早年师从湖北中医院骨科教授刘克忠,针刀专家吴绪平,龙氏脊柱正骨发明人广州陆军总医院龙层花教授等众多名老中医。中西医理论基础扎实,临床经验丰富。

  【个人特长】:擅长诊治劲椎病,腰椎间盘突出症,肩周炎,网球肘,坐骨神经痛,头痛、头晕、膝痛、手麻、肌肉酸痛、风湿性关节炎、面瘫、四肢关节痛、软组织肌肉筋膜炎、退行性膝关节炎、术后疼痛、扭伤等。擅长小针刀、针灸、整脊正骨推拿理伤,穴位注射,埋线、神经阻滞术等治疗,深受患者好评。

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