体虚，即体质虚弱，体虚可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四类，当人体气血阴阳平衡了，身体才会健康，如若体虚了，则需祛除病邪，补养身体。那么不同的体虚有何表现呢?

　　1、血虚

　　血虚是指血液亏虚，人体脏腑、经络、形体等都需要血液的滋养，当人体血虚时会表现为面色苍白，头晕眼花、手脚发麻、月经量少、心悸多梦等症状，患者平时懒得运动，总感觉倦怠乏力、无精打采。

　　治疗血虚，应“补血、养血、生血”，常用的补血食物有阿胶、当归、熟地、桑葚子。

　　2、阳虚

　　阳虚是指机体阳气虚衰，阳气具有温暖脏腑、肢体的作用，若人体阳气亏虚，则会出现精神不振，畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等表现。

　　治疗阳虚，在饮食上可多吃牛肉、羊肉等温阳的食物，日常注意防寒保暖。

　　3、气虚

　　气血是指由于元气不足而引起的一系列变化及症候，气虚患者往往会少言懒语、身体疲劳乏力、气短心悸、面色萎黄等表现，平时稍稍活动就会气喘吁吁，气虚严重的，甚至在没有活动的情况下也会感觉到烦热头晕。

　　治疗气虚，应以“补气”为主，在饮食上可食用补气的食物，如黄芪、人参、党参等。

　　4、阴虚

　　阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能致阳引起的一系列病理变化及症候，阴虚的人，常常会有少气无力、失眠多梦、咽干口燥、头晕耳鸣、潮热盗汗等表现。

　　治疗阴虚，先要滋阴补阴，及时生津润燥，可多食银耳、山药、海参、松子等具有滋补引起的食物。

　　我们应先明确自身体虚的类型，再给予针对性治疗，同时摒弃日常中的不良饮食及生活习惯。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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