十月怀胎，一朝分娩。漫长的妊娠期，对于孕妇来说，是一种对幸福的期待，也是一种无奈的“煎熬”。有人说，孕妇过三伏、腹中揣火炉。炎热的夏天给孕妇的影响是非常的大的，因此在夏天的时候，需要注意什么，便成为了孕妇关心的重点。

　　孕妇夏天需要注意什么?

　　深圳万丰医院的专家介绍，对于孕妇来说，在夏天的时候度过妊娠期，需要注意下述几点：

　　1、保持用温水洗澡的习惯。炎炎夏日，总是汗流浃背。但是，这个时候，孕妇不能够贪凉而洗冷水澡。、应该调整合适的水温，沐浴时间以10~20min为宜。怀孕的6周以后，均会增加血容量和心脏排血量，因此，妊娠期的新陈代谢加快，释放更多能量，造成准妈妈更加怕热。保持温水洗澡的习惯很重要。

　　2、选择宽松舒适的棉质衣物。孕妇需要选择宽松的合适的棉质衣服，这样可以帮助散发体温而增强自身舒适感。胸罩和腰带束缚应适度，避免引发乳腺增生，胎儿健康发育。

　　3、注意多吃新鲜的蔬菜水果，吃冷饮要有节制。夏天的时候，孕妇还得注意合理安排饮食，避免高糖食品，取少食多餐原则，多食蔬菜、富含纤维素食品。孕妇过多冷冻食品会起消化道感染，会导致宫缩而造成早产，因此，准妈妈不能贪吃冷饮。

　　4、注意养成睡午觉的习惯，注意补充能量。夏天的时候，要养成睡午觉的习惯，保持1~2h的午觉时间好。

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