由于女性朋友特殊的生理原因，很容易发生贫血，尤其是在特殊时期。女性朋友一旦贫血不仅脸色不好，还易衰老，因此一定要注意补铁补血。那么女性朋友在不同时期该如何补血呢?

　　1、卵泡期补血：枸杞

　　卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。

　　2、经期补血：肉桂

　　肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，可有效缓解痛经。

　　3、孕期补血：红枣

　　红枣养血补血，改善血液循环。孕妈适当吃红枣，可防治缺铁性贫血。

　　此外，系统技术，化学教育中心，必要的运动还是需要的，贫血的女性朋友虽然不能进行剧烈的运动，但是必要的运动可以增强人体的造血功能，保持肌肤的柔嫩，女性朋友可以适度的做一下慢跑、跳舞等活动。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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