易引发女性痛经的7种食物
2013-09-24 09:38 来源:未知 编辑:jl 浏览次数:

  【健康导读】易引发女性痛经的7种食物。女性痛经的发生是都不愿意见到的,可是痛经往往是不请自来,有时候感觉前几个月还没有痛经的症状,这个月突然就有痛经的发生,这时候你是否应该详想想是否吃多了什么东西呢?下面就由深圳万丰医院专家为我们详细的介绍一下:


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  易引发女性痛经的8种食物

  1、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

  2、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。

  3、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  4、绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。

  5、螃蟹:螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

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  6、巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。

  7、?高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  温馨提示:以上就是专家对易引发女性痛经的7种食物的相关介绍,如果您还有什么不明白的,可以点击咨询专家,让专家为您详细的介绍。

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标签: 痛经
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