• 女性为什么会出现经痛呢
• 痛经如此痛苦 如何减轻它的症状
• 经期间适当运动可以缓解痛经
• 经期请注意饮食，小心痛经
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    经期请注意饮食，小心痛经。很多女生来好朋友的时候，都会痛经。有的甚至不能上课工作，只能在家休息，甚至有的在床上休息都会痛得翻来覆去。痛经是否真的是生理反应，能不能预防痛经呢?看看以下的小玲的经历或许我们就能找到答案了。

　　小玲的生活饮食都很正常，平时不怎么吃油腻，热气，冰冻生冷的食物。经期也很有规律，痛经是很少见的事情，对她而言。可是最近这次来月经却让小玲实在是很痛苦。事情是这样的

　　小玲来经期的前几天，她就和朋友去了一趟旅游，在那里看到了很多食物，之前不怎么感兴趣的，现在很想尝试，于是买了很多辣的，热气的零食。由于天气炎热，一路上小玲也吃了很多冰冻的食物。这几天的饮食习惯有了改变，打乱了她之前的健康饮食方式。是接下来的月经饱受经痛的折磨。经期来的第一天，小玲面色发白、出冷汗、全身无力、四肢厥冷。恶心、呕吐、腹泻和头痛。幸好在家里，家里人马上把她送到医院，这才让小玲和家人才捏了一把汗。

　　深圳万丰医院专家说，要知道痛经往往是饮食所引起的，经期的时候很多女性还吃寒冷的食品，并且肥腻的食物、辣椒这些还吃很多，所以这也是引起痛经的要因素的了;并且还要注意经期间注意保暖身体，不能让身体受到点寒气，还要多注意休息，经期间不能喝咖啡，并且咖啡女性喝多了，本身就会有伤害的。痛经的出现有病理以及生理，但是不管是那种，女性常常会对此病忽略掉的，所以就给很多女性带来很大的问题了。由于痛经与排卵周期相关，一般不会发生在月经初潮时，疼痛呈痉挛性、阵发性。严重时面色发白、出冷汗、全身无力、四肢厥冷。恶心、呕吐、腹泻和头痛也较常见。这些情况是比较常见的，而我们日常就要做好保健的工作了。平时我们一定要注意好经期的卫生，并且还要注意饮食。

　　温馨提示：以上不良饮食引起的痛经需要引起很多女性的重视，平时的饮食很重要。如果出现痛经严重的时候，一定要到医院接受治疗，以免加重病情。希望此文的介绍能够对大家有所帮助。如果你还有什么疑问的话，可以拨打我们的热线电话或者人工在线咨询，我们的专家将热诚的为您服务。