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保护子宫可从那些方面做起

编辑日期:2019-01-22 08:46

  子宫是孕育宝宝的地方,是见证新生命的器官,但是在生活中有很多事情会对子宫造成伤害, 那么该如何来保养子宫呢?

  1、饮食

  谷类食物当中含有的维生素、蛋白质以及淀粉含量都比较高,可以促进子宫生长,不管是对子宫还是卵巢都可以起到帮助的作用。同时,坚果当中含有维他命E以及多种微量元素,而这些物质在修复子宫方面都有很好的效果,不过因为坚果的油脂含量多因此一定要适量食用。

  2、避免久坐

  工作当中若长时间久坐,女性朋友的盆腔很容易充血,容易导致附件和子宫颈的血液循环不畅,所以在坐着一个小时之后需要站起来稍微活动活动。

  3、瑜伽

  瑜伽不仅可以让身材更好,还可以调理子宫,同时坚持瑜伽锻炼还可以扩张胸部按摩腹部,这些都可以帮助子宫。

  女性朋友日常不仅要做好妇科疾病的预防与及时治疗,还需要在平常生活中做好卫生工作,饮食上要注意营养均衡。若您有疑问,欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线:0755-89893333】电话咨询。

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