备孕啦！

　　排卵时

　　身体有什么感觉

　　基础体温上升

　　胸胀、小腹隐痛

　　关于排卵期

　　很多姐妹要备孕时，都有意识想知道自己什么时候排卵，以便更高效的备孕成功。

　　一般来说，健康生育期的女性，每个月会排出一个卵子，存活1~2天，男性精子在女性生殖道则可存活2~3天。因此，受精多发生在排卵后1天之内。也就是说，排卵前2~3天，或排卵后1~2天性生活，最容易受孕。

　　所以，算准女性的排卵期就很重要了。

　　女性在月经正常的情况下，从下次月经来潮的第1天算起，往回倒数14天就是“可能的排卵日”，排卵日的前5 天和后4 天，连同排卵日在内共10 天称为排卵期。 (不过，由于很多女性月经并没有那么规律，这种方法也可能不准。)

　　网上有人说：

　　最准确的是上医院做B超监测排卵。

　　也有人建议：自己买点排卵试纸测。

　　其实，都不用这么麻烦，女性在排卵时，身体也会出现一些微妙变化，可以据此判断是否排卵了。

　　排卵时,身体有什么感觉

　　基础体温上升

　　由于激素的变化会影响体温，在排卵后，基础体温会上升大概0.3-0.5摄氏度，可以看到比平时体温有明显抬升。建议正在备孕的姐妹，每天早晨醒过来，啥事都先别干，直接点，先去测体温。

　　胸胀、胸痛

　　排卵前后，体内雌激素会一下子到达分泌高峰，随后又突然下降。由于雌激素这样的变化，有的姐妹就会出现胸胀甚至胸痛。

　　小腹隐痛

　　由于排卵影响，卵巢表面会破口排出卵子，可能会引起这一侧小肚子隐隐的胀，甚至隐隐的痛。

　　阴道分泌物增多

　　雌激素迅速增加，会使宫颈粘液分泌增加。这种粘液很有拉丝性，就像拔丝地瓜，与一般的白带在外观上有较明显的区分。

　　欲望强烈

　从生物学角度来说，排卵是提供怀孕的机会，可能潜意识中会寻求配偶。

　　阴道可能有少量出血

　这是子宫内膜在激素突然骤升和骤降过程中的变化。通常它引起的阴道出血量很少，可能就持续半天或者一两天，极少数可能持续时间比较长。如果引起疼痛或者出血量很多，影响到生活，就要去看医生。

　　温馨提醒

　上述身体排卵的症状，姐妹们如果你也有，这时候尽快去医院做个B 超测早孕吧，没准宝宝真的已经来了哦~

　　当然，我们也不必太过执着于在排卵期受孕。排卵受精受孕是个复杂的生理过程，尤其会受自主神经的影响，在这里提醒备孕期的姐妹们一定要放松心情，电梯，来之受之。

　　值得注意的是，女人的生育能力和年龄成反比，随着年龄增加，生育力会慢慢下降。生育高峰在 20～28 岁左右，32 岁之后女性的生育能力缓慢下降，37 岁之后迅速下降，40 岁之后生育能力严重受损。

　　现在有备孕计划的仙女姐姐们，注意不要太晚要孩子了哟~

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