面神经炎俗称面神经麻痹(即面神经瘫痪)、“歪嘴巴”、“吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。对日常社交和生活会有的很大的影响，下面深圳万丰医院中医科医生教大家预防面瘫方法：

　　1、保证休息

　　保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，是面瘫预防工作中的基础性工作。生活、工作中药注意休息，少看电视、玩电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，还要坚持每天的运动锻炼。

　　2、缓解压力

　　压力过大是出现面瘫的常见原因，所以面瘫的诊断预防建议大家在生活中学会缓解心理压力， 面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我调节，保持愉悦的心情。

　　3、适当锻炼

　　适当的锻炼会使体质得到显著的提高，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，比如慢跑、打太极拳、练剑等，并要长期坚持下去，这样才会有效。

　　4、合理膳食

　　日常饮食以清淡为主，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是应季的水果，比如苹果、葡萄、梨、茄子、青椒，以维持足够的维生素摄入，因为饮食对面瘫的诊断预防也很重要。

　　深圳万丰医院妇科医生提醒：一旦发现“歪嘴巴”、“吊线风”症状，要及时到正规医院治疗，您可以点击在线咨询或拨打拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】来院治疗。

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