高血压患者在春季容易脑出血吗?高血压是常见的慢性病，也是脑血管病最主要的危险因素。血压控制不良的患者遇到诱发因素极易发生脑出血。下面一起来听听深圳万丰医院的医院内科医生是怎么说的吧。

　　脑出血常见的诱发因素主要有寒冷气候、精神刺激、过度劳累、不良生活习惯。针对这些诱发因素因素，高血压病患者应多管齐下，注意生活调节，治疗潜在疾病，慎防脑出血。

　　积极有效地防治高血压病，是预防脑出血最重要的措施。要想理想控制血压须注意将血压控制在理想水平、血压要控制平稳、保持心情舒畅。非药物疗法是控制高血压的基础治疗，除保持心情舒畅外，限制钠盐摄入量，减轻体重，降低血脂，适度运动等生活方式的改变，可以巩固和促进药物的降压作用。

　　高血压患者要注意合理饮食，生活要有规律。饮食要注意低脂，低盐，低糖，少吃动物的脑，内脏，多吃蔬菜，水果，豆制品，配适量瘦肉，鱼，蛋品。患有高血压病的老年人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。

　　超负荷体力劳动和脑力劳动可诱发脑出血。养成良好的生活习惯，如按时作息，保证足够睡眠和休息时间、参加文体活动。应禁忌暴饮暴食、高糖高脂食物以及酗酒、抽烟，不宜进食过于辛辣的刺激性食物，兴奋性饮料等，应多次适量地饮水。

　　深圳万丰医院医生提醒：高血压患者要预防便秘大便干燥。老年人肠道蠕动减慢，容易出现的大便干结。排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血，要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜，芹菜，韭菜及水果等，适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，可有效防治便秘。

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