小夫妻到了一定年纪，都想要个健康可爱的宝宝，二胎开放后，很多70后、80后开始追生二胎，想要快速好孕，要牢记下边这几组数据哦!

　　一、14-16天

　　在女性月经规律的情况下，排卵日一般在下次月经来潮前的14-16天。这个日子的前5天和后4天就是卵子排出的最佳时期，也就是排卵期。在此期间啪啪啪，必然事半功倍。

　　二、0.3-0.5℃

　　对于排卵期掌握不准确的女同胞来说，这个数字可是福利啊，基础体温检测法，一般女性排卵发生在体温上升前或上升过程中。所以看到基础体温升高了0.3-0.5℃，那可能已经排卵了。

　　三、17-19时

　　研究发现，75%的男子下午提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。同时指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵期集中在17-19时这段时间。

　　四、1-2天

　　通常，卵子可存活12-24小时，而精子可以存活48-72小时，但有较强受精能力的时间是24-48小时。因此，在排卵前后1-2天内啪啪啪，受孕机会才比较大。

　　五、10天

　　一般来说，受精后的6-7天，胚泡开始着床。着床后的3-4天，也就是排卵期10天后，可以试着用早早孕试纸测测，怀上了可以测出弱阳性。但因人而异，也跟试纸有关，有些过了10多天才测出，不要太着急，总之要验孕至少同房后10天再测。

　　六、0.4mg

　　这是备孕时每天进补的叶酸标准剂量的数字。虽说不同的人对叶酸补充的需求量不同，不过研究表明，补叶酸不是多多益善，如果叶酸补充过多反而会弄巧成拙，带来副作用。要按医嘱服用叶酸。

　　走在备孕路上的女性朋友们，莫着急，莫发慌，安于途中，锻炼好身体，掌握好排卵期，愉悦啪啪啪，迎接健康娃!

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