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准妈妈顺产如何缓解产痛？深圳最好妇科产科医院专家指出，怀胎十月，一朝分娩。临产前，准妈妈们议论最多的就是分娩疼痛了。准妈妈们一边期待着小宝宝的出生，一边对即将面临的生产感觉到恐惧。谁都知道自然分娩好，但是唯有产痛抗不了。那么如何缓解产痛呢？
每个准妈妈都希望自己的宝宝能够健康出生，因此大多数都选择了自然分娩，但是自然分娩的产痛太过严重，因此很多产妇都在寻找缓解产痛的方法。那么，缓解产痛的方法都有哪些你呢？深圳最好妇科产科医院专家为大家介绍缓解产痛的五个方法：
1、导乐陪伴：进入分娩期，导乐在产妇身边指导鼓励如何正确用力，替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持，以减轻产痛。
2、硬膜外麻醉：这种麻醉方式镇痛效果较为理想，通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，有效地缓解产痛。 》》》》》》推荐阅读：深圳生小孩哪里好？
3、呼吸法：
(1) 深呼吸：吸气时你会感到肺最下部充满空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。
(2) 浅呼吸：呼吸丰满而短促，嘴唇微微开启，通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。
(3) 浅表呼吸：在阵痛频繁时，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。为了防止换气过度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默数5下。
4、热水冲洗：温水持续不断地冲洗或沐浴，宫缩时腹部就不会那么疼了。因为水的温暖和浮力或喷水龙头，可以起到温柔的按摩作用，使产妇更好地放松。
5、分娩球：分娩球就像用于物理治疗和健身的那种球。这项运动几乎不费什么力气，可给产妇带来舒服感，如在宫缩期间坐在上面并晃动身体，可帮助放松躯干和会阴，特别是在分娩早期。
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