腰椎间盘突出要注意的方面有哪几个?腰椎间盘突出是临床上常见的骨科疾病之一。给患者的日常生活带来严重的影响。给患者的身心健康带来巨大的伤害。因此，腰椎间盘突出预防需要那几个方面是热呢美女最关注的问题。下面就有
深圳万丰医院专家为阿加详细介绍。
预防腰间盘突出需要朋友们在生活中注意很多事情，要睡硬板床，因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持脊柱生理弯曲。
平时的饮食要均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
而且平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
因为腰椎间盘突出是运动系统的疾病，所以预防腰间盘突出原则上要求要减少运动，放松休息。
应当注意腰间的保暖，尽量不要受寒，白天可以在腰部戴一个腰围，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
在进行腰间盘突出的预防时，朋友们应当注意工作要劳逸结合，要保证姿势的正确，不宜久坐久站，而且在剧烈的体力活动之前应先做准备活动。
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