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深圳腰椎间盘突出日常注意事项?深圳男科医院——深圳万丰医院专家说腰椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。那么，深圳腰椎间盘突出日常注意事项有哪些呢?下面请听深圳男科医院专家的详细介绍。
深圳腰椎间盘突出日常注意事项有哪些?深圳男科医院——深圳万丰医院专家表示：腰椎间盘突出为腰腿痛常见原因之一，其主要症状为腰痛及下肢痛。腰椎间盘突出多见于壮年男性体力劳动者，以工人为最多。以下是腰椎间盘突出的日常注意事项：
一、睡硬板床：睡硬板床可以减少腰椎间盘承受的压力。
二、腰椎间盘突出患者不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速腰椎间盘的病变。
三、腰椎间盘突出患者在急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息、不要过于劳累，以免加重疼痛。
四、平时的饮食上，腰椎间盘突出患者多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
五、腰椎间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
六、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。
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以上便是深圳男科医院——深圳万丰医院专家为您解答的深圳腰椎间盘突出日常注意事项问题，专家温馨提醒：腰椎间盘突出的危害是非常大的，严重影响了患者的健康。因此一旦发现患有腰椎间盘突出的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规专业的医院接受治疗，以免延误病情，造成更严重的后果。如还有其他疑问可以继续阅读我们其它健康文章，如需疾病咨询，可以随时与我们的在线专家沟通，自我推测烦恼，不如咨询一下准确!
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