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　　【健康导读】现在女性月经推迟是很常见的事情，一些女性已经习以为常了，可以如果长期月经推迟就会导致一些疾病的发生，所以如果能预防月经推迟那是再好不过了，下面就由深圳万丰医院专家为我们详细的介绍一下女性如何预防月经推迟。

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　　女性如何预防月经推迟

　　1、保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、增强体格。形成良好的运动习惯，科学健康的运动增强自己的免疫力，更好抵抗病菌入侵，预防疾病的发生。

　　3、注意饮食。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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　　4、注意卫生。在日常生活中注意个人卫生，每天擦洗阴部，保持外阴清洁，勤洗内衣裤，防止病菌产生，发生炎症，远离化学物品，少接触到有辐射的物品。月经期绝对不能性交。

　　5、不乱吃药。很多女性朋友在经期稍有不适，就会选择用药反而影响其正常过程，如有必要应在医生的指导下进行。

　　温馨提示：以上就是关于女性如何预防月经推迟的相关介绍，相信女性都不希望自己月经推迟吧，月经推迟可能导致计算安全期也不准，也就容易导致意外怀孕，所以如果能预防月经推迟，还是要及时预防比较好。

　　深圳万丰医院汇聚国内多位著名权威专家，高精尖设备齐全，诊疗技术先进，是诊治疾病的专业机构。如有其它疑问，可点击在线专家咨询或者拨打我们的免费热线电话400-0560-120来电咨询，专家会为你详细解答，希望会给你更大的帮助。(网上预约，免专家挂号费，且享受相关优惠)