人缺钙后易出现关节脱位的情况，若出现了关节脱位有哪些护理及注意事项呢?

　　1、避免剧烈运动

　　出现关节脱位后应尽量避免剧烈的运动，以免造成骨折，同时关节脱位后若不懂正骨，不可试图复位以防止造成关节拉伤。

　　2、冰敷缓解疼痛

　　关节脱位后可先找个平坦的地方平躺，然后冰敷以避免受伤关节发生红肿。

　　3、良好的习惯

　　在治疗期间，患者不能吃辛辣刺激性食物，同时也不能吸烟喝酒，静养期间要保证充足的睡眠，此外还要避免脱位关节受到外力创伤，要做好自我护理。

　　若发生关节脱位现象，患者应及时就诊治疗，平时在饮食上患者一定要注意补钙，可以吃一些含有钙质高的食物。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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