许多人认为天天刷牙就不会有口腔疾病发生的，其实不正确的刷牙方式也会导致各种口腔疾病问题。

　　你的那些刷牙姿势是错的?

　　1、冷水刷牙

　　人们习惯用冷水刷牙，其实经常用冷水刷牙容易引起牙痉挛，造成牙齿酸痛。特别是牙齿本来就敏感的人，经常用冷水的话则不利于牙膏中有效物质的挥发。有研究显示，为更有利于发挥牙膏中的有效物质，保护牙齿健康，刷牙的水最好在37℃左右，也就是说，刷牙的水若接近自己体温是较为合适的。

　　2、横向刷牙

　　单单横向刷牙，不但无法清除牙齿角落、缝隙里的牙垢、残渣，而且还可能会对牙釉质造成物理磨损。刷牙时最好横刷、竖刷两不误，这样才能更好地清洁口腔中的细菌。

　　3、用力刷牙

　　许多人刷牙时特别用力，甚至把牙刷的毛都刷秃了，认为这样做能够更好地清洁牙齿。其实，刷牙时用力过猛非常伤害牙龈，容易导致牙龈出血。为保护牙龈，我们刷牙时最好使用手腕的力气，注意力度均衡，不要用力过猛。

　　4、不刷舌头

　　许多人刷牙都没有刷舌头的习惯。由于口腔中的舌头隐藏有大量的有害细菌，因此在舌背面和侧面有许多微小的乳头状突起，食物和残渣能轻易卡在它们的缝隙中间，因此刷牙时刷刷舌头是很有必要的。

　　牙齿是我们进食的重要工具，牙不好，疾病满身跑，所以刷牙要特别注意。平时刷牙除了要避免以上误区外，我们还应该注意早晚刷牙、选择合适的牙膏和牙刷、定期更换牙刷等，只有坚持正确的刷牙方式，避免刷牙的各种误区，口腔疾病才会远离我们。

　　以上就是深圳万丰医院指出的刷牙错误的姿势，希望广大朋友学会正确刷牙，减少口腔疾病的发生。如果患有口腔疾病的朋友尽早到正规医院检查治疗以免病情几种耽搁治疗时间。深圳万丰医院【健康热线：0755-89893333】一对一电话咨询，或者点击在线咨询来院就诊

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