保护牙齿应该从细节做起

　　但生活中很多人不重视牙齿

　　你知道哪些坏习惯最伤牙吗?

　　1.把牙齿当工具

　　我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋和薯片的包装袋。对此，医生警告：不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。

　　2.磨牙

　　经常磨牙，容易使牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷热酸甜等刺激时便会发生强烈疼痛。

　　3.进食后不漱口

　　很多朋友都没有养成饭后漱口的习惯，这样对牙齿来说是很危险的。大多数食物，尤其是像面包之类的精制面食中的糖含量较高，在细菌的作用下会让口腔中的酸性迅速增加，进而腐蚀牙釉质，不仅容易造成龋齿，还会导致口腔异味。

　　4.饮碳酸饮料

　　碳酸类饮料含有破坏牙釉质的酸和能够在牙齿上染色的色素。如果实在爱好这一口，只要在喝了碳酸饮料后再用一些水来漱一下口，就会减少一定程度的损伤了。

　　5.冷热交替

　　太烫的食物会导致牙釉质膨胀，如果此时大口喝冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生头发丝一样的裂纹，久了就易患龋齿。

　　6.单侧咀嚼

　　咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

　　7.刷牙太用力

　　刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2—3个月就出现刷毛弯曲，就是刷牙用力过大的一个明显信号。

　　8.用牙签剔牙

　　牙签剔牙会导致柔软牙龈的不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加龋齿和牙周炎。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“埋没处”的牙垢，减少蛀牙的发生率。

　　那牙齿受损了怎么办?

　　很多人牙疼的时候“痛不欲生”，牙好了立马抛到九霄云外。甚至就算缺牙了也不放在心上，认为这边缺牙就换另一边吃东西，丝毫不影响。殊不知，牙疼、缺牙如果不认真对待，后果很严重!

　　很多时候，牙疼是身体给你发出的信号，提醒你该去看看牙齿了。如果不管不顾，就可能发展成龋齿、牙周炎、牙髓炎，最终坏牙松动脱落，

　　牙齿缺失后，如果还不予以重视，网络科技，那影响的可就不只是口腔健康了，还会危害身体健康。

　　缺牙不仅会造成面容塌陷，还会影响咀嚼功能，给消化器官造成巨大负担，而且，缺牙处周围的邻牙由于没有支撑，也会慢慢松动，最终脱落，造成多口牙缺失甚至全口牙缺失。

　　所以，大家缺牙后一定要尽快修复哦~

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