随着转季冬季的到来，部分体寒的女性朋友会出现手脚冰凉的情况，这是由于体内寒气太重，其表现为怕冷、手脚冰凉，女性朋友体寒易造成气血不足等不适症状发生，那么如何调理呢?

　　1、饮食

　　平时女性朋友应多注意自身饮食，将胃调理好，这有利于避免体寒，饮食上可以多吃山药、薏米、芡实、红枣等。

　　2、运动

　　可以通过运动将体内毒素以汗液形式排出体外。

　　3、多喝热水

　　女性朋友要多喝热水，在冬季多喝热水有助于御寒，而红糖姜水有很好的驱寒作用，可以多喝红糖姜水，既补血又驱寒。

　　4、泡脚

　　泡脚不仅可以消除疲劳，而且可以促进各脏器血液供应，能有效地提高机体免疫力，同时还能将体内的寒气排出体外。

　　以上是一些祛除体内寒气的方法，同时，在冬季女性朋友应注重保暖，在注重风度的同时也注重温度。若您有疑问，若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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