在产褥早期因宫缩所引起下腹部阵发性剧烈疼痛称为产后宫缩，产后宫缩一般在产后1-2日出现，可在持续2-4日后自然消失，多见于经产妇。哺乳时反射性催产素分泌增多可使疼痛加剧，产后宫缩的主要原因是子宫收缩，产后子宫通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇痛感更强。那么产后宫缩痛如何缓解?

　　1、在产后几天，产妇自己或家属可用手掌稍微施力帮助产妇进行环形按摩，以促进宫腔内残留物质排出，同时按摩可使子宫肌肉暂时得以放松，以缓解宫缩痛带来的不适感。

　　2、可用热水袋热敷，每次敷半个小时。但要注意水温，以免烫伤。

　　3、产妇可侧躺入睡，不要长时间和站立或坐着，产妇坐着的时候可以放一个坐垫，以缓解宫缩疼痛。

　　当子宫收缩完成后，疼痛就会消失，但若是疼痛现象超过了一周，并且为持续腹痛，或者伴有恶露增多，色暗红，有血块等，产妇应及时就诊。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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