一直以来，不孕不育的话题里，总是说女人，但是也不能忽略掉男性生育的风险，毕竟，精子是不可或缺的。其实，大龄男性(超过35岁)也是有可能不育的。

　　所以，夫妻在计划造人的时候，也要考虑到老公的状况。而年纪稍大的老公们，该怎么备孕降低风险提高优生率呢?

　　男性年龄和精子的关系

　　男性的年龄，影响着生育能力。最直接的反映，就是对精子的影响。

　　一般来说，男人的生育黄金期是25岁到35岁，这时期精力最为旺盛，不论是精子的数量还是质量，都是上佳的。而从40岁开始，睾丸功能就会逐渐下降，精液量、精子活力、精子浓度、精子形态、精子功能等等，都会大不如前，生育能力也会随之下降许多。

　　总之，男人的年纪越大，也跟女人一样，生育力也是越差的。虽然男人的精子质量会有比较大的个体差异，但总体上，这个趋势是不变的。

　　大龄男性生育有风险

　　男性年纪越大，精子质量会有所下降，而畸形精子也会较多。这不仅会增加受孕困难，还会有以下风险：

　　1、不良妊娠。精子质量差(即便与卵子的结合几率较低)，如果一旦受孕成功，可能会导流流产，或胎儿畸形。

　　2、宝宝患病。曾有研究表明，高龄父亲所生育的孩子，更容易患有先天性缺陷和相关疾病。

　　大龄男性如何备孕

　　1、备孕前做个体检

　　不管男女，都建议做孕前检查，尤其是大龄的朋友们，做个体检评估生育力。

　　针对男性，体检的项目主要就是心、肝、肾脏功能、血压、血糖等，还有检查一下精液常规，评估精子质量。

　　通过体检看看有没有潜在影响生育的因素，需不需要先解决再备孕。比如如果精子质量下降，尽量找出问题所在(性激素分泌下降、精索静脉曲张、泌尿生殖系感染等)，针对性击破。

　　2、养成良好生活习惯

　　良好的生活习惯就包括很多了，比如规律作息，健康饮食，控制体重，慎用药物，经常运动等。

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