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分娩疼痛是很多想顺产的准妈妈望而生畏，面对那撕心裂肺的疼痛，很多准妈妈对生孩子显得有些犹豫。为了帮助准妈妈们排忧解难，深圳万丰医院的妇产科专家据多年的临床经验和深入研究，总结出以下方法可以缓解分娩疼痛。
一、 填饱肚子。阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。
二、 充足的水分。持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。
三、 将自己放松。确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，比如：杂志、MP3等。
四、 轻装上阵。因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。
五、 精神集中于生产上。想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。
六、 口内保持清凉感。强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。
七、 缓和腰部疼痛。生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器来舒缓。
温馨提示：以上是深圳万丰医院专家对“准妈妈该如何缓解分娩疼痛呢?”的详细介绍，相信你对此有了一定的了解，可以点击在线咨询我院专家，或者拨打我院免费热线：400-0560-120，也可以用QQ在线进行免费咨询：800013626。
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