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对于即将分娩的孕妇来说，大多数都是喜忧参半。喜的是很快就可以见到自己的宝宝，忧的是怕分娩时刻不能顺利进行。而且，有些关于顺产的“流言”就也一直传来传去。其实，想要顺产，有些方法还是必须要知道的！
沙井产科医生介绍，要想帮助孕妇自然分娩，首先就必须了解影响孕妇产程的一些因素。一般来说，孕妇宫收缩强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的；还有孕妇骨盆大小也是影响自然分娩的一些因素，虽然不是决定因素，但医学理论上认为孕妇的中骨盆直径在9.8厘米以上自然分娩就不会有问题；最后就是胎儿体重，如果新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，就容易自然分娩。
那么，有哪些办法可以帮助孕妇自然分娩呢？沙井产科医生告诉您：
1、对自然分娩树立信心：对于打算顺产的孕妇来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解自然分娩的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。
2、年龄介于24～28岁间：小于这个年龄段的孕妇身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。
3、孕期合理营养，控制体重：怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道而造成难产。
4、多做运动：适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的孕妇通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好。但注意运动不可过激。
5、定时做产前检查：定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。
