得腰椎间盘突出的患者的调养最重要!
2012-04-29 来源：深圳万丰医院 编辑：xiaolai 浏览次数：

　　得腰椎间盘突出的患者的调养最重要!  深圳骨科医院专家说：腰椎间盘突出跟我们平时的生活息息相关，只要最好的腰椎间盘突出的预防工作，是可以防治腰椎间盘的，下面，我们就来看看有哪些预防工作呢?   推荐阅读   腰椎病有哪些表现 深圳万丰医院专家为您详解

　　(1)保持良好的坐姿、站姿、睡姿等姿势的合理性，纠正不良姿势。工作的间隙应适当休息。

　　(2)注意减少刺激，注意腰部的保暖，避免受寒冷和潮湿，不要让冷气、寒风直接吹向腰部。

　　(3)加强锻炼，尤其是加强腰背部肌肉的锻炼，可以改善血液的循环，增加肌肉的反应性和强度。

　　(4)在运动、劳动过程中，注意保护腰部，避免摔伤、撞伤、扭伤等。

　　(5)日常生活中，适时的按摩腰部，缓解腰部的疲劳状态，每日用双手掌摩擦腰部500-1000次，至感觉腰部发热为止。

　　腰椎间盘突出吃什么好?

　　疗法一：鲜鸡蛋3个，米醋500克。将米醋放人砂锅中，烧开后放入鸡蛋，煮8分钟后取出，每日临睡前食用。

　　疗法二：羊肾1对，羊肉100克，枸杞子10克，粳米80克。将羊肾去臊腺筋膜，同羊肉、枸杞子、粳米加水适量同煮粥，服食。

　　疗法三：杜仲20克，威灵仙55克，分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子1-2个，剖开洗去血液，然后放入药粉：摊匀后合紧，共放入碗内，加水少许，用锅置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂。孕妇忌用。用户点击过的文章     深圳腰椎间盘突出的症状有哪些

　　疗法四：杜仲30克，浸于500毫升白酒中，密封7日后开封饮服。每次10-20克，每次2-3次。


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