伸懒腰不得腰椎病?
2012-10-18 来源：深圳万丰医院 编辑：xiaolai 浏览次数：

　　伸懒腰不得腰椎病?   深圳骨科医院专家说：伸懒腰不得腰椎病，这个季节，是最容易犯困的，尤其是一些伏案工作者，更容易头昏脑沉、腰酸背疼。对此，专家提醒，困倦时不妨伸伸懒腰，不但可以快速醒脑，同时也能起到锻炼效果，可预防腰椎疾病的发生。 推荐阅读   腰椎病有哪些表现 深圳万丰医院专家为您详解

　　腰椎间盘突出症好发于青壮年，男性发病率高于女性，一般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。劳动强度较大的产业工人、工作姿势不良、伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见。但目前来看，脑力劳动者的发病率也并不很低。

　　另外，产前、产后及更年期是女性腰椎间盘突出的危险期。而经常处于寒冷或潮湿的环境，一定程度上也易诱发腰椎间盘突出症。先天性腰椎发育不良或畸形的人，甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛，吸烟的人咳嗽可能会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高，使其易于发生退行性改变。

　　据了解，腰椎间盘突出症患者经治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，该病治疗后若在短时间内出现劳累或扭伤腰部，在寒冷、潮湿季节未注意保暖，肝肾亏损未能及时补充，加之劳累都容易诱发此病复发。因此，平时的预防和保养很重要。伸懒腰不得腰椎病。  用户点击过的文章     深圳腰椎间盘突出的症状有哪些

　　如果能够经常伸伸懒腰，每隔半个小时起来锻炼一下，做一些简单的伸展运动，就可以使得长期处于过度弯曲状态的腰部得以平衡，从而起到预防腰椎、颈椎疾病的发生。同时要养成良好的坐姿，站姿，走姿。劳动量较大的人群，要注意防止腰部受损，若损伤后一定要尽快就医，不能久拖不治。

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