由于生活水平的提高，人们的生活节奏也在加快，人们的饮食习惯也在慢慢的发生变化，深圳万丰医院提醒，为了远离无精症的危害，健康的生活习惯是必须要的，下面就一起来看详情介绍。

　　怎样远离无精症的危害
 

　　1、戒烟酒、吸烟和酗酒对身体有害，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力，而酒精会使70%的精子发育不良或失去活力，大量饮酒可导致少精、无精症的发生。
 

　　2、均衡饮食、锌元素可影响精子的质量，缺锌会使性欲及性功能减退，精子数目下降。男子可因偏食、挑食，不吃动物性食物而导致缺锌，所以均衡饮食，多吃富含锌的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等可预防无精症的发生。
 

　　3、合理安排性生活、男性性生活过频可引起性功能减退，每次射精精液中的精子量减少，致无精症及男性不育。
 

　　4、保持良好的情绪、抑郁、烦躁、焦虑等不良情绪可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育的发生。保持良好的心态、愉快的心情，有助于预防无精症。
 

　　5、远离不良刺激、有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类、激素类药物等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂。接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变，可引起男性无精症导致不育。因此青年男性应尽量避免大剂量服用此类药物，避免长时间暴露于放射线。

　　温馨提示：以上就是远离无精症的危害的习惯，您应该有所了解了吧，为了您的幸福生活，戒烟酒、均衡饮食、合理安排性生活、保持良好的情绪、远离药物及射线等不良刺激，这些都是您必须做到的。如需更好的了解相关疾病详情还可拨打免费咨询电话：0755-88833120。祝您生活愉快!

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