沙井肩周炎疼痛有什么方法缓解?
2012-05-17 11:05 来源：深圳万丰医院 编辑：xiaolai 浏览次数：
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沙井肩周炎疼痛有什么方法缓解? 深圳骨科医院专家说：肩周炎是一种肩关节四周组织炎症，在医学上被称为是肩关节四周炎，是一种多发于老年人的骨科疾病，此病的主要症状是肩关节疼痛，肩关节活动不便。推荐阅读 软组织损伤
肩周炎患者在夜间或阴雨天，肩部疼痛会加重，活动困难。严重的影响患者的日常生活。那沙井肩周炎疼痛有什么方法缓解?
第一种方法：下蹲法
双手抓住与胸部齐平的横杆或树枝，患者缓慢下蹲，使患病的肩关节被动上举，当肩部出现疼痛时，便停止下蹲。然后缓缓站起来。再慢慢蹲下去。这样反复活动，并试图渐渐加大下蹲幅度。老年人特别要注意，动作一定要柔和。必要时还是请专人监督运动。
第二种方法：爬墙法
患者先站在一面光的墙前面，致力面对。然后靠近，把身子贴在墙上。将有疼痛的一侧的手掌贴者墙，并用手指缓慢地顺着墙壁向上爬行，直到肩部疼痛时停止。然后放下，再重新爬。重复以上动作并试图使每次高度超过前一次，直至肩关节能够完全上举而无疼痛。用户点击的文章 骨伤科
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