该怎样来预防手淫过度呢?这是很多男性患者问到的多的问题，过度手淫不仅会导致死精，还可能会导致阳痿、早泄、不育等疾病，因此，应该怎样防止手淫呢?以下是深圳万丰医院专家的相关介绍，希望能够帮助到您。

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　　手淫过度会带来哪些危害?
 

　　1.手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈。
 

　　2.手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。
 

　　3.手淫还会影响到智力，手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
 

　　4.手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。

　　防治手淫的方法
 

　　1、分散法注意力：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。
 

　　2、端正正确思想法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着经书、淫画、不观看淫秽录像。
 

　　3、学习科普知识法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感。
 

　　4、睡眠转移注意力法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想;手淫频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。

　　手淫的防治原则

　　(1)手淫习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。
 

　　(2)保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。
 

　　(3)避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，匆恋床、俯卧，或抱枕而眠。
 

　　(4)万一手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。
 

　　(5)树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力!

　　以上是关于手淫过度详细介绍，在此特别的提醒男性朋友，当出现疑似手淫过度症状表现时，应该予以高度重视，积极到正规男科医院做个相应检查，根据查明的病因针对性治疗，从而尽早的远离疾病的困惑。

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