部分朋友们担心吃多了会增加体重，所以有些朋友甚至连早饭都不吃，这样不仅仅对一天的工作效率有影响，而且还不利于身体健康，那么减肥期间该如何吃好呢?

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而减肥的过程中蛋白质必不可少，可以让减脂的同时，营养不会过度流失。

　　2、水果蔬菜

　　早餐习惯吃油炸类的食物，比如油条、炸糕等，这些食物无疑会使身体承担多余的油脂，进而会增加热量，形成多余的脂肪，因此这类食物不适合减肥朋友，而水果蔬菜在早餐适量食用可以让身体快速苏醒，对于减肥的人来说热量相对较低。

　　早餐对于每个需要减肥的朋友来说是非常重要的，朋友们可以通过健康的饮食与合理的运动来达到瘦身的目的。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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