颈椎病的日常保健有什么
2012-10-12 来源：未知 编辑：hdd 浏览次数：

　　颈椎病的日常保健有什么?近年来，颈椎病的发病率日益升高，且，逐渐趋于年轻化。颈椎病的给患者造成的危害是巨大的，严重危害患者的健康，也给患者的生活和工作带来很大的影响。做好日常的保健是很重要的。然而，颈椎病的日常保健有什么呢?下面就有深圳万丰医院专家为大家详细介绍。

　　1、减少低头时间：长时间低头工作的人群注意加强颈部的锻炼，每隔一段时间就起身活动活动，特别是可以多转动脖子，让颈椎得到休息，这是颈椎病的日常保健。

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　　2、游泳：游泳的时候由于呼吸需要，头就要不停的抬出水面，对于颈部周围的肌肉群有很好的锻炼作用。而且在水中也没有任何负担，不会对颈椎间盘造成损伤，这是颈椎病的日常保健。

　　3、颈椎病的日常保健：放风筝 放风筝的时候需要抬头挺胸，左顾右盼，能够很好的锻炼颈部周围的肌肉以及韧带，还能够防止颈椎的老化。

　　以上是深圳骨科医院专家对“颈椎病的主要危害表现在哪些方面”的详细介绍，希望能够对您有所帮助。如果您觉得本篇文章非常好，您可以点击下面“分享”按钮和其他更多需要帮助的同胞们一同分享;如果您还有不明白的地方，您可以点击“我要咨询”，和专家一对一的沟通，资深专家将耐心为您解答。此外，网上预约还可以优先就诊哟!

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