颈椎病的该怎样预防为好?
2012-10-18 来源：深圳万丰医院 编辑：xiaolai 浏览次数：

　　颈椎病的该怎样预防为好?  深圳骨科医院专家说：常见的颈椎病症状轻者会出现短暂的颈膊紧张或轻微痛楚，严重者会长期感到肩周、颈膊疼痛。那么，颈椎病的该怎样预防为好?  推荐阅读    为什么说颈椎病发病率高，要多做运动?
 

　　1、颈椎病症状的预防要注意枕头的选择：①最好选用荞麦皮、木棉、小米糠填充的的枕头。②枕头高度为自身的一拳高为宜。③睡眠时从头至肩将颈部垫实。

　　2、预防颈椎病症状要避免冷风直吹颈肩部，以免肌痉挛导致颈椎失稳而诱发颈椎疾病。

　　3、养成良好的生活习惯，不要酗酒、长时间打牌、玩游戏等。这对颈椎病症状的预防很有帮助。

　　4、严防头、颈、肩的外伤纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤合理用枕预防。

　　5、伏案工作超过2小时，预防颈椎病症状应做一次颈部放松或保健操。以舒缓僵硬，改善循环。 用户点击过的文章  为什么说高跟鞋可以影响颈椎病

　　以上是深圳骨科医院专家对“颈椎病的该怎样预防为好?”的详细介绍，如果您觉得本篇文章很棒，对其他朋友有更多的帮助，您可以点击下面“ 分享”按钮和您的朋友一同分享;如果您还有其它问题，您可以点击“我要咨询”专家，和专家一对一的沟通，资深专家将耐心为您解答。此外，网上预约还可以优先就诊哟!

您如何联系我们：

　　1、拨打免费热线电话400-0560-120或者0755- 84862531；

　　2、点击在线咨询；

　　3、QQ在线咨询专家：800013626

温馨提示： 如果您的身体出现上述疾病症状或其他不适，请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题，欢迎通过以下两种方式获得帮助：
1、拨打深圳万丰医院24小时免费健康咨询热线 400 0560 120;
2、点击可以咨询的在线妇科专家，我们的专家将竭诚帮您排忧解难，并为您的隐私保密！祝您健康！