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如何通过睡眠帮孩子长高

来源:未知 编辑日期:2019-01-28 08:31

  放寒假了,部分孩子们的作息完全乱套,白天玩得嗨,晚上睡得晚,生物钟完全被打乱。若整个假期都如此会影响孩子的身高发育。那关于孩子睡眠都要注意哪些呢?

  1、夜间尽量不打扰孩子睡眠。

  2、睡眠环境要安静、(灯光)比较暗一点,室温不要太热。

  3、白天睡眠时间不要太长,以免影响夜间的睡眠。

  4、孩子睡觉时间最迟不要超过11点。

  固定的入睡和起床时间有利于孩子形成规律、稳定的睡眠周期,刺激人体分泌更多的生长激素,更有效的帮助孩子长高。若您有疑问,欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线:0755-89893333】电话咨询。

深圳万丰医院致力提供周全满意服务。若您有疑问,可以点击在线咨询进行免费交流沟通,我院竭诚为您排忧解难。

 

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