治疗痔疮体操有什么?深圳肛肠医院
2012-10-24 来源：深圳肛肠医院 编辑：xiaolai 浏览次数：

　　治疗痔疮体操有什么?深圳肛肠医院 除了饮食治疗外，适当的体育锻炼，能加腔心血管系统的机能，减低静脉压，还可以增强肌肉力量，消除便秘。

　　下面介绍的这套医疗体操，是以提肛运动为主，配合躯干和肢体运动。深圳肛肠医院专家说：治疗痔疮体操有什么?   推荐阅读     宝安人民医院解说痔疮的预防方法?

　　仰卧，全身尽量放松，双手重叠放在小腹上，做呼吸运动，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部塌陷。重复10—20次。

　　仰卧，两腿交叉，臂部及大腿用力挟紧，肛门缓缓用力收缩上提，持续5秒钟左右，然后放松。重复10—20次。

　　仰卧，全身尽量放松，双手重叠放在小腹上。吸气，腹部塌陷，同时肛门收缩上提，持续5秒钟左右;呼气，腹部鼓起，同时肛门放松。重复10一20次。

　　仰卧，屈膝，两脚跟靠近臀部，两臂平放体侧。以脚掌和肩部支撑，骨盆始起，同时收缩上提肛门，持续5秒钟左右，还原。重复10次。

　　两脚交叉坐于床边或持上，两手叉腰，起立，同时收臀夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，放松坐下。重复10—20次。

　　站立，两手叉腰，两腿交叉。足尖踮起，收臂夹腿，同时肛门收缩上提，持续6秒钟左右，还原。重复10—20次。   用户点击过的文章    沙井人民医院分析人们对痔疮的误区

　　以上六节操，每天可做2—3次，持续数月即可见效。 如果您觉得本篇文章很棒，对其他朋友有更多的帮助，您可以点击下面“ 分享”按钮和您的朋友一同分享;如果您还有其它问题，您可以点击“我要咨询”专家，和专家一对一的沟通，资深专家将耐心为您解答。此外，网上预约还可以优先就诊哟!

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