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排便做好了还怕痔疮吗?沙井哪里肛肠医院好 深圳沙井万丰肛肠医院专家说：痔疮主要是由便秘产生的，如果做好排便通畅，那么还怕痔疮吗?你知道该怎么排便预防痔疮吗?推荐阅读： 痔疮与脱肛的相互关系
1、注意正常排便动作：
首先，注意在排便感明显时立即如厕，不可久忍大便。按照排便动作规律进行排便，即前一个排便动作完成后，稍事休息，等产生第二次排便感时，再作第二个排便动作，切不可在两次排便动作的间歇期强行排便。
其次，切忌不可蹲厕时间过长，实际上排便动作所需时间极短，2-3个排便动作下来约1分钟左右，如果超过3-5分钟后，仍无大便之意，就应该停止大便。
另外，排便时不宜用力过于激烈，以免损伤肛门局部造成不适，应缓慢增加力量。
一些痔疮患者由于肌肉松弛无力，常常感到排便困难，可用手在左下腹部按压，可以协助粪便向下运行，也可以在肛门左右两侧向上方按压，有利于粪便顺利排出体外。
2、要防止大便干燥：
要调整饮食结构，多食粗纤维食物，经常吃蔬菜水果，多饮水很有必要，尽量少食精细食品。通过饮食调节来防治大便干燥是简单易行预防痔疮的方法。
首先注意饮食量，只有足够的饮食量，才能刺激肠蠕动，方便粪便正常排出体外;其次是注意饮食的质量，注意经常吃粗粮杂粮，因为粗粮杂粮消化后残渣较多，可增加对肠管的刺激作用，利于大便顺利排出。
副食要注意以多食含纤维素多的蔬菜为主，因为纤维素不易消化吸收，可增加粪便的体积，提高肠管内压力，促进肠蠕动功能，有助于顺利排便，要注意多饮水。还有就是排便要定时，适当体育活动，及时治疗与便秘有关的其他疾病。用户点击过的文章 深圳最好的肛肠医院？痔疮患者平时要注意些什么？
3、便后要注意肛门保护：
便后的保护肛门，对于预防痔疮的发生有重要意义。具体方法有如下：收缩肛门，排便时肛门舒张，便后自然闭合，这是肛门的正常生理功能，因而可以利用这种生理现象有意识地做3-5次提肛运动，可增强括约肌功能，消除其疲劳。
如果有痔疮脱出便后有肛内物脱出，应即时让其还纳，以防组织水肿、感染，而加重痔疮病情。
再者可以按摩肛门可改善局部血液循环，对预防痔疮的发生发展有积极的作用，可采用每次大便后用软纸在肛门部按揉，可按顺时针或逆时针方向交替按摩10-20次左右，按摩后还可配合肛门收缩，也可以每晚清洗肛门后用湿毛巾在肛门部按摩数分钟也可。
痔疮患者要养成便后用温水坐浴的习惯，既可以洗净肛门皮肤皱褶内的残留污物，还可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用，对治疗痔疮也有辅助作用。
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