对于外痔我们该怎么预防?沙井肛肠中心
2012-10-22 来源：深圳肛肠医院 编辑：xiaolai 浏览次数：

　　对于外痔我们该怎么预防?沙井肛肠中心 深圳肛肠医院专家说： 外痔，是痔疮种类中的一种，外痔，顾名思义是在肛门口的称之为外痔， 外痔对人体的危害有很多，很容易导致人体出现一系列的并发症，那么为了防止这些危害，我们该注意什么呢?切不可马马虎虎的，要认真对待。推荐阅读： 痔疮与脱肛的相互关系

　　我们平时要加强锻炼，要经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少外痔发生的可能，对于外痔的预防也起到一定的作用。

　　这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防外痔。

　　要自我按摩：

　　可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。达到预防外痔的效果

　　要预防便秘：

　　正常人每天大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。

　　如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成外痔。而预防便秘要做到以下几点：

　　要会合理调配饮食：

　　多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物，少吃辛辣刺激的食物。养成定时排便的习惯，避免蹲厕时间过长。

　　要保持肛门周围清洁：

　　每次大便过后都应该用温水清洗，这样可以防止外痔的发生。用户点击过的文章  深圳最好的肛肠医院？痔疮患者平时要注意些什么？

　　预防外痔是长久性的，只有我们坚持不懈的做，才能真正的做到预防外痔，但由于现在的人迫于社会压力，家庭的压力，没有时间好好的预防，也是引发外痔的原因之一。

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