上班族的痔疮烦恼
2012-10-20 来源：深圳肛肠医院 编辑：xiaolai 浏览次数：

　　上班族的痔疮烦恼  随着社会的进步，慢慢步入了电脑世界，电脑一族的痔疮发病率也逐渐上升，在广告公司做编辑的陈小姐，公司配备的是坐垫柔软的办公椅，为了生活得更舒服她家里布置的也是松软的床垫和沙发。

　　吴小姐最近也发现自己患上了痔疮，问及病因，医生告诉她是长时间坐在软垫椅子上，极易诱发痔疮、加重病情，许多上班一族就因为贪图一时的舒适，又久坐不动，很容易患上痔疮，而失去了健康。

　　那么，经常要使用电脑的工作者，该如何预防痔疮呢?深圳肛肠医院权威专家告诉你：推荐阅读  痔疮对人体有哪些危害?

　　痔疮为什么盯上你，是由于长时间保持坐姿导致腹部血流速度减慢，会妨碍血液循环，下肢静脉血不能回流，血液循环受阻，直肠静脉丛易发生曲张，血液淤积，形成一个静脉团，这就是痔疮。

　　当人们长时间坐在松软的沙发里时，身体陷在沙发里面，血液循环会受到阻碍，从而诱发或加重痔疮病情，过软的坐椅也有这样的效果。

　　预防痔疮，应该多坐硬板凳。这是因为当人坐在硬板凳上时，由于臀部有两个坐骨节支撑，就不会妨碍血液循环。

　　经常用力搬运重物的人、妊娠晚期和分娩后的妇女也属于痔疮易发人群。特别是妊娠中的妇女，随着胎儿的增大而对盆腔、腹腔造成压迫，会导致腹压增大，引发痔疮，因此需要格外小心。硬椅子更适合痔疮患者。

　　深圳肛肠医院专家还特意给痔疮患者介绍肛肠一些适当的运动。

　　1、踮脚收肛站立，双手叉腰，双脚交叉，踮起脚跟，同时肛门上提，持续5秒钟，还原，重复10至20次。

　　2、坐立提肛坐姿，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复10至20次。

　　3、夹腿提肛仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门用力上提，持续5秒钟左右，可逐渐延长提肛的时间，重复10至20次。用户点击过的文章 易患痔疮的人群

　　4、屈腿提肛仰卧，屈膝，双足跟尽量靠近臀部，双臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右还原，重复10至20次。

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