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腰椎病患者饮食注意事项?深圳骨科医院专家表示，腰椎病患者饮食必须合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。
食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米.面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类.水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细.干稀.主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。
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对症进食：由于腰椎病是椎体增生.骨质退化疏松等引起的，所以腰椎病患者应以富含钙.蛋白质.维生素B族.维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶.鱼.猪尾骨.黄豆.黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带.骨骼.肌肉所不可缺少的营养素。维生素B.E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如腰椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根.苦瓜.丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉.羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡.鲤鱼.黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于腰椎病患者的康复。
如果腰椎病患者的症状主要是头晕、恶心、头痛，那么患者多是在二三腰椎处有膨出或增生而压迫神经出现上述症状，故在患者发根处必定有个酸痛点，用药时一定以发根为中心，将药贴横着贴在患处，贴到2贴后患者的上述症状即可缓解。
如果腰椎病患者的症状主要是出现手麻(即大拇指小拇指指尖麻木)双肩酸痛，发沉的患者病灶多发生在第4、5、6腰椎处，在该处肯定会有酸痛的压痛点，故只需将药贴横着贴在酸痛点处，1-2个疗程后，症状即可缓解。
每天在临睡觉前,在腰部后面放一个婴儿的小枕头，头向后仰休息半个小时。这样子您会感觉到的疼痛有所缓解，这是自然牵引复位,最好的纠正生理弧度的办法。每伏案工作1小时,头向后仰10-15分钟,不能持续工作3-4小时,这样会加重疼痛.严重的可以使用红中治疗仪，只要每天放在穴位部位或病痛部位即可。
婴儿小枕头的制作:高度:横放拳头的高度,宽度:小于腰椎的宽度,内装小米即可.
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