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找个舒服的地方坐下，把一只脚放在另一条腿的膝盖上，这样你的两只手都能够到脚。当然了，如果你的肚子有点儿大，可能够起来就比较困难。那样你就需要请你丈夫或其他朋友来帮你做了，呵呵，正好享受一下。
第1步
从敲打开始
两只手抓住脚掌，用两个大拇指慢慢地从脚跟到脚尖按压足底。你既可以用持续敲打的方式，也可以用大拇指沿着足底中心线一直向上按。
第2步
按摩脚趾
先摩擦脚趾的趾肚，然后再挤压30秒。用大拇指和食指抓住脚趾根，向上拉。注意每一根脚趾都要这样做一遍。然后掐捏两个脚趾的中间部位，特别是大拇指和食指之间，因为那里与乳房疼痛相关。
第3步
脚前掌、脚弓和脚后跟
用两只手按摩脚前掌。你可以持续敲打，也可以用两个大拇指打小圈按摩。再用同样的方式按摩脚弓和脚跟。如果你是用大拇指按摩，可以同时把其他手指交叉放在脚面上，轻轻摩擦脚面。
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温馨提示：以上是深圳万丰医院专家对“孕妇足底按摩”的详细介绍，相信你对此有了一定的了解，可以点击在线咨询我院专家，或者拨打我院免费热线：400-0560-120，也可以用QQ在线进行免费咨询：800013626。
深圳万丰医院怀着一颗感恩的心，回报广大患者，您的健康，是我们的责任，在此，我院举行4周年庆关爱感恩活动正在行动!请点击查看。
