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据医学研究表明：人出生后，智力是有差别的。新生儿的智力水平如何，就和孕妇在孕期的营养有很大关系。那么，孕妇吃什么对宝宝的智力好?下面有请深圳万丰医院妇产科专家据孕期三个时期来做具体的讲解。
妊娠前期(怀孕后1至12周)，胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显着。孕妇吃什么对宝宝的智力好?孕妇应该以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。
孕妇吃什么对宝宝的智力好?妊娠中期(怀孕后13至37周)，胎儿各系统器官组织迅速发育，体重、身长增长快，需要大量的蛋白质构成肌肉和筋骨，需要补充大量的磷、钙和一定量的碘、锌及各种维生素，孕妇以注重热量、营养全面、易于消化为饮食原则。主食如面包、大米、面粉为补充热量的主要来源，同时摄入营养价值高、富含蛋白质、植物性脂肪的食物，如鱼、肉、蛋类、奶类、 豆制品和富含纤维素、维生素的蔬菜水果等。
妊娠后期(怀孕后28至40周)，胎儿发育日趋成熟，体重增加很快，向母体索取的营养素更多，并要在体内储存一定量的营养，为出生后独立生活做好准备。所以，孕妇对各种营养物质的需求量更大。孕妇吃什么对宝宝的智力好?此时的饮食原则是：食物品种多样，营养更为丰富，饮食中应以蛋白质和碳水化合物为主，除主食米、面和含蛋白质丰富的奶、蛋、肉、鱼类等食物外，还要注意多食用一些“营养加餐”如：谷物浓浆食品和动物肝脏、猪血、海产品、骨头汤、豆制品、新鲜蔬菜、水果等和富含钙、铁、磷等微量元素及维生素的食物。
因此，孕前、孕期、产后到哺乳期，孕妇应当摄入平衡而充足的营养，为宝宝创造优良的母体环境，保证孩子能科学孕育、健康成长。孕妇吃什么对宝宝的智力好?早晨是人体吸收功能最好的时刻，科学营养的早餐，是食谱里最重要的组成部分，产孕妇早餐有针对性地选用一些粗粮类食品，如谷粒谷力系列(红豆浓浆、燕麦浓浆、南瓜玉米浓浆、荞麦浓浆、原谷浓浆)等。
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