怎样预防子宫肌瘤?
2011-05-29 来源：本站编辑 编辑：首席布衣 浏览次数：

　　子宫肌瘤也是女性常见、高发的妇科疾病之一。子宫肌瘤的危害不必赘述，而如何预防子宫肌瘤成了很多女性关心的问题。沙井妇科医院专家指出，怎样预防子宫肌瘤是一项长期且艰辛的过程，女性患者更需要得到家庭成员的支持和鼓励，重塑信心，走出子宫肌瘤的阴霾。

　　怎样预防子宫肌瘤?女性在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，保持思想开朗、豁达；同时避免过度劳累，节制房事，以防损伤肾气，加重病情；另外女性朋友要注意培养良好的个人卫生习惯，保持外阴清洁，这些都有助于女性预防子宫肌瘤。

　　有相关研究表明，女性子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而高脂肪食物也可能促进了某些激素的生成和释放，所以肥胖女性发生子宫肌瘤的几率较正常体型的女性偏高。沙井妇科医院专家介绍说，故女性培养良好的饮食习惯，可以一定程度上预防子宫肌瘤的发生。

　　哪些饮食习惯可以预防子宫肌瘤？主要有以下5点：

　　1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。

　　2、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　3、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　4、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　5、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
 

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