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　  [导读]如何调理月经不调呢?月经不调常常与某些妇科病挂钩，往往不是独立存在的，所以女性朋友要引起重视。如果有月经推迟、月经提前、经期量多或量少等现象出现时，要及时到正规医院检查，彻底治疗，以免影响日后正常的生活和工作。那么，如何调理月经不调呢?

　　如何调理月经不调呢?

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

　　2、注意卫生，预防感染。月经期绝对不能性交。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、注意保持大小便、汗腺的通畅。注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，必要时还可在医生指导下服用某种排毒药物。

　　4、内裤要柔软、棉质。通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、月经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

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