良好的生活饮食习惯才能让我们的胃更健康，保护我们的胃要从小事情做起，那我们平时生活当中要注意哪些?

　　1、 早餐要吃温热的

　　很多工作比较忙的人喜欢早上起来喝点果汁，或者来杯凉水，能让处于半睡眠的自己立马清醒过来，但早晨吃喝冷东西是不利于血液流通对胃的健康，所以早晨要吃温热的食物。早晨起来医生建议要睡醒后胃处于饥饿状态所以会尽全力消化摄取的食物，所以早餐吃得好易消化的食物像五谷类主热稀饭、热豆浆，包子、水果。

　　不管工作有多忙，或者是周末休息一定要记得吃早饭

　　2、吃饭要细嚼

　　我们吃东西是将食物咀嚼的充分是不是更利于食物营养的吸收，和减轻胃的负担，更加利于胃的健康。

　　3、中年女性要更加注重养胃

　　女性到中年之后，会变老、皮肤也会变差，也会导致胃经功能衰退，设就会导致面容变老。

　　长按穴位能预防胃病：从锁骨下、顺两乳、过腹部，到两下肢正面，一直敲到脚踝，亦即小腿胫骨外侧到第二足趾间的连线。

　　深圳万丰医院胃肠科医生提醒：胃病一旦及时到正规医院接受治疗，想要了解更多相关信息，您可以点击在线咨询或拨打拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】，我们会有医生详细为您解答。

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