男性如何正确预防颈椎病
2012-10-22 来源：深圳骨科医院 编辑：Jone 浏览次数：

　　男性如何正确预防颈椎病?临床调查研究，颈椎病患者中男性患者远高于女性患者，造成男性颈椎病患者高于女性的原因有很多。深圳专家告诉您，如何正确预防颈椎病。

　　随着社会的发展，人们的消费水平的提高，男人作为一个家庭的顶梁柱，需要照顾整个家庭，承受着越来越大的压力，各方面的压力大大增加男性颈椎病的发生率。

　　因此男性做好日常生活与工作中颈椎病的预防工作很重要。推荐阅读：青少年易患颈椎病的原因

　　男性中很多的IT工作者，要长时间的坐在电脑前工作，引起颈椎的疲劳，增加颈椎间盘的压力，加速椎间盘的退变，长时间的颈椎劳损更容易诱发颈，应工作时没隔一段时间抬头活动颈肩部肌肉，不仅可以缓解颈部疲劳，还可锻炼颈肩部肌肉强度，更好的保护颈椎稳定性，预防颈椎病的发生。

　　男性一贯爱驾车，驾车时椎间盘长时间受压，导致颈椎过度劳损，增加颈椎病的发生几率，应做到尽可能少坐多动，能走路不骑车，能骑车不坐车，可大大降低颈椎病的发生几率。

　　同时男性应多参加一些体育运动及锻炼，如爬山、游泳、打羽毛球等，既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉强度，可有效预防颈椎病的发生。

　　夏季男性较易出汗，大汗淋漓时避免直接对着空调或电扇直吹，同时避免直接冲凉水澡，避免受风寒侵袭诱发颈椎病。

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