沙井颈椎病应选择怎样的枕头呢?
2012-10-21 来源：深圳万丰医院 编辑：xiaolai 浏览次数：

　　沙井颈椎病应选择怎样的枕头呢?  深圳骨科医院专家表示：颈椎病是多发病，睡眠对于颈椎病很重要，而枕头是高质量睡眠的前提保证，怎样选择正确的枕头是每一个颈椎病患者都应该关注的，那么，沙井颈椎病应选择怎样的枕头呢?  推荐阅读  四大点点穴法预防颈椎病?
 

　　一、枕芯填充物：常用的有荞麦壳、蒲绒、绿豆壳。荞麦壳价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低，蒲绒质地柔软，透气性好，可随时调节高低，绿豆壳不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。

　　二、枕头软硬要适中：颈椎病枕头应该选择稍微柔软些但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

　　三、枕头高度要合适：颈椎病预防要注意哪些?枕头的适宜高度以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。用户点击过的文章   骨伤科

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