颈椎病患者需要注意些什么
2012-05-23 来源：深圳骨科医院 编辑：Jopem 浏览次数：

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　　颈椎病患者需要注意些什么?不良习惯都会恶化颈椎病，颈椎病是一种顽固的疾病，现在越来越多的朋友长期被折磨着。深圳骨科医院专家指出，不良习惯都会恶化颈椎病。那么，颈椎病患者需要注意些什么?下面，让深圳骨科医院专家给大家详细的介绍一下

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　　颈椎病患者需要注意些什么:

　　1、某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。

　　2、避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。

　　3、枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12-16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。

　　4、晚上入睡前用手把黄豆枕中间拍个凹，高度低于自己一个拳头，仰睡时，以两肩顶住枕头两边鼓起的黄豆，可以缓解不适症状。

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