女性朋友更应该防范颈椎病
2012-10-21 来源：深圳骨科医院 编辑：Jopem 浏览次数：

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　　乳房胀痛元凶竟然是颈椎病，这究竟是怎么一回事?深圳骨科医院专家说，长期伏案工作的教师，长期肩部负重的女工人，以及易遭受外力损伤的女运动员等人员都是颈性乳房胀痛的高发人群。其实，造成乳房胀痛的原因很多，颈椎病也是”元凶“之一。临床上颈椎病引起的顽固性乳房胀痛并不罕见，称为“颈性乳房胀痛”，原因是睡眠体位不正、长期劳损或外力牵拉损伤导致的颈椎退行性病变，压迫和刺激了颈神经根，导致附近的软组织痉挛、水肿、变性而发生乳房慢性胀痛。

        戴胸罩诱发颈椎病

　　长时间佩戴过紧胸罩也能诱发颈椎病，同样可能引起腰酸背痛，严重的还可能导致颈椎病。深圳万丰医院骨科专家建议女性进行长途旅行时应换一个较为宽松的胸罩。

　　深圳万丰医院骨科专家提醒：在明确诊断的基础上，女性患者可以放下心来，首先针对颈椎病进行病因治疗。

　　深圳万丰医院骨科专家提醒：热敷、温水沐浴等温热疗法能改善局部的血液循环，对痉挛的肌肉有松弛作用，能减轻疼痛，加速组织恢复，是适合在旅馆中使用的最简单、有效的方法。具体做法是将热毛巾拧到不滴水的程度，敷在疼痛的部位，敷的面积要比疼痛部位大;也可将热水袋灌入热水，包上毛巾，放在疼痛部位，可以保持较长时间的温度;或用温度高于正常体温4℃~5℃的温水沐浴10~15分钟，也能促进血液循环。

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　　深圳万丰医院骨科专家温馨介绍其他保健方法：

　　1、注意保暖

　　在有空调的办公室里，最好在吊带装外面穿件外套，以免颈部受凉，引发或加重颈椎病。本身已有颈椎不舒服者，更要避免长时间穿吊带装。或者还可以佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。

　　2、适当做工间操

　　不要久坐，利用工间休息练习一下颈椎操端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

　　3、摆对电脑显示屏

　　研究发现，40%的女性脖子提前衰老都是由于显示屏位置摆放不正确造成的。如果显示器偏左，就会使得你左半边颈部肌肉紧绷，反之亦然。所以办公室电脑显示器必须依正中线放置。另外显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面，不能摆放过高或过低。

　　4、经常自我按摩

　　颈部自我按摩可以改善局部血液循环，缓解软组织紧张，消除颈肌疲劳。防止颈部僵硬。

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