神经根型颈椎病怎么保健好?
2012-10-21 来源：深圳万丰医院 编辑：xiaolai 浏览次数：

　　神经根型颈椎病怎么保健好?  深圳骨科医院专家说：神经根型颈椎病作为一种高发的骨科疾病，临床症状以颈肩背部疼痛、上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力为主，严重危害大家的工作和生活，因此，济南中德骨科医院专家提醒大家有必要做好神经根型颈椎病的日常保健工作，积极防治神经根型颈椎病。神经根型颈椎病怎么保健好?  推荐阅读   软组织损伤
 

　　1、枕头与睡眠。枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方，以免这些不良的习惯导致患者颈椎病症状再次的出现，影响到患者的恢复进程。

　　2、避免做颈部过伸过屈活动。颈椎病患者在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。注意该日常生活中的一些常识，可以减少很多疾病的困扰。

　　3、某些日常活动应该停止。在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。为了身体恢复的更快一些，患者应该注意休息。

　　4、做好颈椎的保暖。患者在康复的过程一定要避免使颈椎受到寒冷的刺激，因为这是引发颈椎病的原因之一，患者在恢复时一定要注意避免。 用户点击的文章    骨伤科

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