颈部僵硬可影响睡眠?
2012-10-19 来源：深圳万丰医院 编辑：xiaolai 浏览次数：

　　颈部僵硬可影响睡眠?  深圳骨科医院专家说：颈部僵硬是颈椎病的常见症状之一，僵硬的颈部不仅让患者在日常生活中的活动受到了限制，而且还会影响正常睡眠。面对这一情况，我们该怎样做才能缓解呢?是不是只有侧卧才是最好的睡眠姿势呢?如果因为颈椎病而影响了患者的正常睡眠应该怎么办呢? 推荐阅读   软组织损伤
 

　　一、防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

　　二、纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。

　　三、必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。

　　四、建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。

　　五、防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。用户点击的文章    骨伤科

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